{"id":917,"date":"2024-06-03T13:22:50","date_gmt":"2024-06-03T13:22:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ioa.enlairar.agency\/blog\/les-regles-dor-del-raspallat\/"},"modified":"2026-05-12T14:56:16","modified_gmt":"2026-05-12T14:56:16","slug":"les-regles-dor-del-raspallat","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/ioa.enlairar.agency\/ca\/blog\/les-regles-dor-del-raspallat\/","title":{"rendered":"Les regles d’or del raspallat"},"content":{"rendered":"\n\t
\n\t\t\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Les regles d’or del raspallat de dents per a gaudir d’una boca sana<\/strong><\/h1>\n

La immensa majoria de la poblaci\u00f3 es raspalla les dents di\u00e0riament, un 95%, segons llancen les dades de l’\u00faltim Bar\u00f2metre de la salut bucodental a Espanya<\/strong><\/a>, que presentem al mar\u00e7. El recomanable \u00e9s fer-ho despr\u00e9s de cada menjar, alguna cosa que compleixen quatre de cada deu persones. El mateix n\u00famero es raspalla dues vegades al dia. Ara b\u00e9, quantitat a part, sabem si la qualitat del raspallat \u00e9s la correcta?<\/strong> Quin \u00e9s el procediment adequat? Cada quant cal renovar el raspall de dents?<\/strong> L’el\u00e8ctric tamb\u00e9 que canviar-ho? Saps qu\u00e8 \u00e9s un raspall interdental<\/strong> i com utilitzar-lo?<\/p>\n

En el seg\u00fcent article trobar\u00e0s la resposta a aquestes preguntes b\u00e0siques per a mantenir una bona salut bucodental.<\/p>\n

\"IO<\/p>\n

Com cal raspallar-se les dents?<\/h2>\n

El primer a tenir en compte per a la correcta salut dental \u00e9s que cal raspallar-se despr\u00e9s de cada menjar<\/strong>. No obstant aix\u00f2, no \u00e9s aconsellable fer-ho immediatament, sin\u00f3 deixar passar una mitja hora<\/strong> perqu\u00e8 la saliva faci el seu treball, disminuint el grau d’acidesa de les subst\u00e0ncies presents en la boca.<\/p>\n

En raspallar-nos, freguem els \u00e0cids contra les dents, de manera que si ho fem just en acabar de menjar, estarem facilitant la seva acci\u00f3 perjudicial. En canvi, si deixem actuar a la saliva, ens preparar\u00e0 el terreny perqu\u00e8 el raspallat sigui realment efectiu.<\/strong><\/p>\n

El segon a tenir en compte \u00e9s la quantitat de pasta dentifr\u00edcia<\/strong> necess\u00e0ria: \u00e9s important usar la justa per a evitar que la boca s’ompli d’escuma<\/strong>. I una altra cosa fonamental \u00e9s com ens raspallem<\/strong>: amb moviments verticals, pe\u00e7a a pe\u00e7a<\/strong>. Si desplacem el raspall horitzontalment, estarem arrossegant els microorganismes per tota la boca i afavorint que s’acumulin entre les dents i sota les genives.<\/p>\n

Apresa la teoria, l’important ara \u00e9s aplicar-la a consci\u00e8ncia. Ens raspallem les dents per a eliminar les restes de menjar que afavoreixen el desenvolupament dels bacteris causants de les c\u00e0ries<\/a>, de manera que hem de prendre’ns el temps necessari: com a m\u00ednim, dos minuts<\/strong>. I sense oblidar-nos de la llengua. L’ideal \u00e9s utilitzar un raspall lingual<\/strong>, fregant de darrere cap endavant. Amb el treball complet, \u00e9s el moment d’esbandir-nos b\u00e9 amb aigua.<\/p>\n

Quan cal renovar el raspall de dents?<\/h2>\n

El raspall de dents<\/strong> es deteriora per l’\u00fas, aix\u00ed que, perqu\u00e8 el raspallat sigui efica\u00e7, cal canviar-lo quan no pot complir b\u00e9 amb la seva funci\u00f3<\/strong>. Els filaments, tant en els raspalls manuals com en els el\u00e8ctrics, es desgasten m\u00e9s o menys r\u00e0pidament depenent de les vegades que ens raspallem al dia i de la for\u00e7a amb qu\u00e8 el fem (exercir massa pressi\u00f3 provoca l’erosi\u00f3 de les dents, aix\u00ed que \u00e9s un h\u00e0bit a evitar). El cas \u00e9s que, si fem un \u00fas normal, el raspall cal renovar-lo aproximadament cada tres mesos. El mateix s’aplica per al cap\u00e7al del raspall el\u00e8ctric.<\/strong><\/p>\n

De totes maneres, hi ha altres circumst\u00e0ncies que poden requerir el canvi de raspall. Per exemple, una malaltia. Despr\u00e9s de patir una afecci\u00f3 en la boca, cal rebutjar-ho<\/strong>, perqu\u00e8 la infecci\u00f3 es pot mantenir en les truges (tant en el raspall manual com en el cap\u00e7al de l’el\u00e8ctric) i tornar a contagiar-nos.<\/p>\n

El raspall interdental<\/h2>\n

El raspallat habitual \u00e9s imprescindible per a mantenir una higiene bucodental correcta. No obstant aix\u00f2, per molt b\u00e9 que ho fem, \u00e9s molt dif\u00edcil retirar totes les restes de menjar que s’acumulen entre les dents. Per a aix\u00f2, disposem del fil dental, per\u00f2 tamb\u00e9 existeixen els raspalls interdentals o interproximals<\/strong>, m\u00e9s petits que els convencionals i amb un cap\u00e7al cil\u00edndric dissenyat espec\u00edficament per a eliminar la placa i els bacteris que s’amaguen entre les peces dentals.<\/strong><\/p>\n

Estan disponibles en dos dissenys principals: rectes o colzats<\/strong>. Els segons s\u00f3n m\u00e9s ergon\u00f2mics, per la qual cosa estan m\u00e9s estesos. A m\u00e9s, es classifiquen per a grand\u00e0ria, cadascun amb un color diferent per a facilitar l’elecci\u00f3 del qual millor s’ajusti a l’espai interproximal de la nostra dentadura<\/strong>. \u00c9s important que, a l’hora d’usar el raspall interdental, siguin els filaments, i no el filferro entorn del qual estan disposats, els que facin contacte amb les dents.<\/p>\n

L’\u00fas d’aquests raspalls \u00e9s sobretot recomanable per a les persones amb implants dentals o que pateixen patologies periodontals<\/strong>, perqu\u00e8 en aquests casos els espais entre les dents solen ser majors de l’habitual. Tamb\u00e9 s\u00f3n necessaris en el cas d’estar seguint un tractament d’ortod\u00f2ncia fixa<\/strong>, ja que amb el raspall convencional resulta m\u00e9s complicat aconseguir una bona neteja entre els br\u00e0quets.<\/p>\n

Seguir uns bons h\u00e0bits d’higiene \u00e9s la millor manera d’evitar problemes de salut bucodental. El raspallat \u00e9s la principal mesura preventiva, de manera que hem de prendre’ns-ho molt de deb\u00f2 perqu\u00e8 la nostra boca romangui sana.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t

<\/div>\n<\/section>\n\n\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Art\u00edculos relacionados<\/h2>\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Flem\u00f3 dental: qu\u00e8 \u00e9s, per qu\u00e8 apareix i com es tracta a IO<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Facetes de composite: qu\u00e8 s\u00f3n i quan tenen sentit<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t